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CURSO GRATUITO DE 7 D脥AS

Aprende a meditar y comienza a transformar tu relaci贸n contigo

Descubre los fundamentos de la meditaci贸n mediante lecciones sencillas y una Meditaci贸n Is铆aca guiada cada d铆a por Claribel Puga.

No necesitas experiencia previa. Solo unos minutos diarios y la disposici贸n para comenzar.

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QUIERO COMENZAR GRATIS
Acceso gratuito 路Lecciones diarias 路 Meditaciones guiadas.

Tal vez no necesitas hacer m谩s. Tal vez necesitas aprender a volver a ti.

Vivimos rodeados de est铆mulos, responsabilidades, pendientes y pensamientos que parecen no detenerse.

Incluso cuando el cuerpo descansa, la mente puede continuar repasando conversaciones, anticipando problemas o intentando controlar todo lo que podr铆a ocurrir.

La meditaci贸n te ofrece un espacio diferente.

Un momento para respirar, observarte y aprender a relacionarte de otra manera con lo que piensas, sientes y experimentas.

Durante siete d铆as, Claribel Puga y YOHEV te acompa帽ar谩n para que comprendas qu茅 es la meditaci贸n, c贸mo comenzar y qu茅 puedes hacer para convertirla en una pr谩ctica consciente, sencilla y agradable.

No necesitas poner tu mente en blanco.

No necesitas adoptar posturas complicadas.

No necesitas pertenecer a una religi贸n ni tener conocimientos espirituales avanzados.

Solo necesitas comenzar.

QUIERO VIVIR ESTA EXPERIENCIA

Un Curso De Meditaci贸n

  1. CONTENIDO

    33 lessons

    1. COMIENZA AQU脥

      1. Bienvenida 路 C贸mo recorrer Un Curso de Meditaci贸n

    2. D脥A 1 - Introducci贸n a la meditaci贸n

      1. Lecci贸n 1 路 驴Qu茅 es la meditaci贸n?
      2. Lecci贸n 2 路 Breve historia de la meditaci贸n
      3. Lecci贸n 3 路 Beneficios de la pr谩ctica meditativa
      4. Lecci贸n 4 路 驴La meditaci贸n es para m铆?
      5. Meditaci贸n D铆a 1

    3. D脥A 2 - Fundamentos de la meditaci贸n

      1. Lecci贸n 1 路 Preparaci贸n para la meditaci贸n
      2. Lecci贸n 2 路 La importancia de la respiraci贸n
      3. Lecci贸n 3 路 Enfoque y atenci贸n
      4. Lecci贸n 4 路 Relajaci贸n
      5. Lecci贸n 5 路 Asombroso, divertido y agradable
      6. Meditaci贸n D铆a 2

    4. D脥A 3 - T茅cnicas y m茅todos de meditaci贸n

      1. Lecci贸n 1 路 Tipos cl谩sicos de meditaci贸n
      2. Lecci贸n 2 路 Meditaci贸n Is铆aca, M茅todo Ascendant庐 y Todo Lo Bueno Me Sucede
      3. Lecci贸n 3 路 Tu propia divinidad
      4. Meditaci贸n D铆a 3

    5. D脥A 4 - Desaf铆os y c贸mo superarlos

      1. Lecci贸n 1 路 Desaf铆os y c贸mo superarlos
      2. Lecci贸n 2 路 Qu茅 esperar y qu茅 no esperar al meditar
      3. Lecci贸n 3 路 No lo forces
      4. Meditaci贸n D铆a 4

    6. D脥A 5 - Experiencias y transformaci贸n

      1. Lecci贸n 1 路 Experiencias comunes durante la meditaci贸n
      2. Lecci贸n 2 路 Cambios que se pueden observar con la pr谩ctica regular
      3. Lecci贸n 3 路 De la meditaci贸n a una nueva manera de interpretar la vida
      4. Meditaci贸n D铆a 5

    7. D脥A 6 - C贸mo convertir la meditaci贸n en un h谩bito

      1. Lecci贸n 1 路 La creaci贸n de h谩bitos
      2. Lecci贸n 2 路 Enlazar h谩bitos
      3. Lecci贸n 3 路 Entorno social, acompa帽amiento y m茅todo
      4. Lecci贸n 4 路 Paciencia y amor
      5. Meditaci贸n D铆a 6

    8. D脥A 7 - C贸mo continuar y pr贸ximos pasos

      1. Lecci贸n 1 路 C贸mo profundizar en tu pr谩ctica
      2. Lecci贸n 2 路 Tu siguiente paso: Todo Lo Bueno Me Sucede
      3. Lecci贸n 3 路 Mensaje final de Claribel
      4. Meditaci贸n final - D铆a 7

Todo lo que necesitas para comenzar

Contenido

M谩s de 20 lecciones en video

Explicaciones claras y accesibles para comprender la meditaci贸n, practicarla y llevarla a tu vida diaria.

Siete Meditaciones Is铆acas

Una meditaci贸n guiada por Claribel para cada d铆a del recorrido.

Acceso progresivo

Cada nuevo d铆a se desbloquea gradualmente para que avances sin sentirte saturado.

Ejercicios de reflexi贸n

Preguntas y pr谩cticas sencillas que te ayudar谩n a observar tus pensamientos, emociones y experiencias.

Acceso desde cualquier lugar

Puedes realizar el curso desde tu computadora, tel茅fono o la aplicaci贸n del Instituto Ascendant.

Acompa帽amiento durante siete d铆as

Recibir谩s mensajes para ayudarte a recordar tu pr谩ctica y continuar el recorrido.

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Tus gu铆as durante esta experiencia

Claribel Puga

Claribel Puga es maestra en neurociencias aplicadas a la espiritualidad, creadora del M茅todo Ascendant庐 de Meditaci贸n Ascendente y fundadora del Instituto Ascendant.

Durante a帽os ha acompa帽ado a miles de personas mediante meditaciones, ense帽anzas y procesos de transformaci贸n de la consciencia.

En este curso, Claribel guiar谩 las siete Meditaciones Is铆acas y te ayudar谩 a comenzar una relaci贸n m谩s profunda y consciente contigo.

YOHEV

YOHEV es maestro espiritual, creador de KS Healing庐 y cofundador del Instituto Ascendant.

Su trabajo integra ense帽anza, espiritualidad, energ铆a y herramientas pr谩cticas para ayudar a las personas a comprender y transformar su experiencia interior.

Durante el curso, YOHEV te acompa帽ar谩 en las lecciones, explicaciones y fundamentos necesarios para comenzar a meditar.

Juntos te acompa帽ar谩n durante estos siete d铆as para que la meditaci贸n se convierta en una experiencia clara, cercana, asombrosa, divertida y agradable.

Comenzar es muy sencillo

Paso 1 路 Reg铆strate gratuitamente

Completa el formulario con tu nombre y correo electr贸nico.

Paso 2 路 Recibe tu acceso

Te enviaremos las instrucciones para entrar al curso y comenzar el D铆a 1.

Paso 3 路 Avanza un d铆a a la vez

Cada d铆a se desbloquear谩n nuevas lecciones y una Meditaci贸n Is铆aca.

Paso 4 路 Practica e integra

Dedica unos minutos a observarte, meditar y registrar tu experiencia.

Paso 5 路 Contin煤a tu camino

Al finalizar los siete d铆as, tendr谩s herramientas para mantener tu pr谩ctica y decidir c贸mo deseas seguir avanzando.

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El acceso es gratuito. Recibir谩s inmediatamente las instrucciones para comenzar.

Tus datos ser谩n protegidos de acuerdo con nuestro Aviso de Privacidad. Podr谩s cancelar las comunicaciones en cualquier momento.

Preguntas Freceuntes

Reg谩late siete d铆as para volver a ti

No necesitas esperar a sentirte completamente preparado.

No necesitas saber meditar.

No necesitas transformar toda tu vida de inmediato.

Solo necesitas dar el primer paso.

Durante los pr贸ximos siete d铆as aprender谩s a respirar, observarte, relajarte, regresar a tu centro y construir una pr谩ctica que pueda continuar acompa帽谩ndote despu茅s del curso.

Tu acceso es completamente gratuito.

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